Penyebab Sakit Maag dan Cara Mengatasinya

Memiliki aktivitas yang terlalu padat dapat menurunkan intensitas tubuh, disebabkan kurangnya perhatian terhadap tubuh kita seperti saat jam kerja terlalu padat waktu makan akan tidak teratur dan jam istirahat saat badan benar-benar letih pun di paksakan sehingga metabolisme dalam tubuh terganggu dan performa tubuh terus menurun. bermacam gejala maag sebenarnya salah satu penyebab penyakit maag berdampak dari aktivitas yang berat seperti telat makan akan menyebabkan Sakit Maag .

Bila sudah terkena sakit maag pasti pekerjaan atau atktivias harian akan terganggu ,bagaimana tidak terganggu dalam kondisi perut yang perih dan sakit serta berbagai macam gejala-gejala yang menandakan kondisi tubuh yang kurang sehat. Waspadalah terhadap Sakit Maag karena maag yang akut atau tergolong sudah parah dapat Menyebabkan Kematian.

Kenali terlebih dahulu apa itu Sakit Maag? Maag terjadi karena naiknya asam pada lambung, ada bermacam-macam ciri-ciri maag:

Kembung di perut.
Nyeri pada bagian ulu hati.
Dada terasa panas bila sakit yang dirasa semakin parah.
Mual dan Muntah.
Pusing dan Badan menjadi lemas.
Nafas terasa sesak.

Jadi kalau dikira mengalami gejala seperti di atas bisa langsung berkunjung ke dokter agar dapat di tindak lebih lanjut agar tidak sampai kronis atau bertambah parah.

Penyebab utama terjadinya Maag sebenarnya bukan karena tidak makan atau sering mengkonsumsi olahan pedas, melainkan karena Pola Waktu Makan Tidak Teratur. ketidak aturan waktu makan yang kadang terlalu lama jarak makannya atau bahkan melewatkan jam makan.

Penyebab yang dapat menimbulkan Maag:

Pola makan yang tidak teratur.
Makanan pedas, walaupun di sukai dan mampu tolong di hindari.
Minuman Bersoda ,mengandung Asam dan Kafein pada kopi.
Terlalu sering mengkonsumsi Obat-obatan.
Mengalami stress atau lelah pada pikiran dapat memicu asam lambung naik.

Penyebab kematian pada penderita maag akut biasanya pendarahan dari dalam, karena asam lambung yang tinggi akan mengikis atau membuat tipis dinding dalam organ tubuh, sehingga terjadinya pendarahan dalam.

Cara mengatasi Maag yang sering muncul:

Menjaga Pola makan:

Mulailah dengan jadwal makan yang teratur bukan berapa kali makan dalam seharinya ,tapi rutinitas jam makannya yang di atur.
Hindari makanan yang mengandung lemak berlebih dan makanan terlalu pedas karena dapat memicu asam lambung.
Biasakan makan dengan tidak terburu-buru.
Jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging yang cenderung berlebihan.
Dengan mengkonsumsi makanan bergizi akan dapat menyembuhkan maag.

Penggunaan Obat maag, obat maag hanyalah berfungsi untuk menetralkan asam pada lambung saja bukan untuk menyembuhkan .Maka dari itu dengan menjaga pola makan seperti diatas akan dapat menghilangkan sakit maag yang diderita.
Kalau Maag sudah parah atau luka, konsumsilah makanan yang berGizi dan berNutrisi agar maag cepat sembuh dan tubuh dapat recovery atau pulih dengan baik.

Baca juga: Fakta Bersin-Bersin Yang Belum Banyak Orang Ketahaui

Tips Sarapan Bagi Penderita Maag di Pagi Hari

Tips Sarapan Bagi Penderita Maag diPagi Hari

Ada bermacam cara untuk mencegah maag kambuh disaat jam melakukan aktivitas, dengan menggunakan olahan yang alami akan lebih baik tentunya di bandingkan dengan obat-obatan atau zat-zat buatan sehingga tidak memiliki efek samping pada tubuh kita. Cara mudah yang dapat dilakukan oleh penderita maag di pagi hari ,sebagai berikut:

Mengkonsumsi Jahe Hangat, dengan mengolah dari bahan baku jahe yang mudah di temukan di berbagai tempat tentunya akan memudahkan kita untuk mengkonumsi olahan jahe sampai menjadi wedang jahe tentunya tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya, dapat di seduh dengan campuran teh tawar panas/ hangat. Karena dengan mengkonsumsi jahe yang memiliki kandungan Gigerol yang memiliki fungsi menjaga kesehatan tubuh dan metabolisme tubuh, serta dapat memperlancar peredaran darah, tentunya dikonsumsi dengan komposisi dan jumlah yang sesuai.
Mengkonsumsi Buah Nanas, Pepaya dan Pisang, kenapa nanas? karena nanas memiliki kandungan enzim Bromelin ,dan pepaya memiliki kandungan enzim Papain yang baik untuk mecegah timbuhnya maag dan kesehatan lambung. Pisang yang sangat matang atau tua telah terbukti dapat melapisi atau melindungi bagian Esophagus/(saluran pencernaan) yang mengalami kerusakan.
Mengkonsumsi Oats, dengan mengkonsumsi oats baik untuk penderita maag karena lunak atau empuk dan tidak keras karena makanan yang lunak lebih baik untuk penderita maag. Dan juga Oats dapat berfungsi untuk melemaskan saluran pencernaan antara saluran Esophagus dan lambung, agar dapat mencegah terjadinya asam lambung yang naik ke atas.

Jadi itulah 3 Tips tambahan sarapan anjuran untuk penderita maag, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta pola makan dan istirahat yang baik pastilah tubuh dengan keseluruhan akan menjadi segar bugar, bila melakukan olahraga tentunya memiliki jaminan kesehatan fisik yang lebih baik dari pada yang tidak melakukan olahraga. Tetap jauhi makanna yang mengandung tinggi lemak dan lemak jenuh serta kandungan yang berlebihan seperti telalu asin, manis, dan pedas untuk menjauhkan timbulnya penyakit dari dalam tubuh kita.

Baca juga: Kenapa Sudah Olahraga Dan Melakukan Diet ,Berat Badan Tidak Turun Juga?