7 Makanan Diet Pengganti Nasi

Pengganti nasi yang bagus untuk diet nasi tidak selalu menjadi sumber karbohidrat utama yang harus dikonsumsi apalagi nasi mengandung kadar glukosa yang tinggi sehingga kurang dapat dikonsumsi untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan 1 mangkuk nasi mengandung 204 kalori dan hanya mengandung 0,6 gram serat,protein 4,2 gram per 100 gram nya supaya kebutuhan karbohidrat anda tetap terpenuhi sekaligus ingin menurunkan berat badan. Di bawah ini ada beberapa makanan pengganti nasi yang bagus untuk diet berikut :

7 Makanan pengganti nasi yang bagus untuk diet yang pertama Ubi-ubi memiliki kandungan serat nutrisi dan antioksidan yang dapat membakar lemak tubuh. Selain itu lebih juga lambat dicerna oleh tubuh sehingga akan membuat anda jadi lebih kencang dan tetap bertenaga. Roti Gandum, roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sering dijadikan makanan pengganti nasi yang paling diminati perhatikan baik untuk membantu Anda yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot tubuh. Apel, apel merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi yang aku untuk membakar lemak tubuh ,Selain itu rasanya Segar dapat membuat anda tetap bertenaga dalam menjalani aktivitas.

Baca juga: Fakta Menarik Uang Baru 75.000 Yang Beredar

Brokoli, brokoli dikenal sebagai sayuran yang dapat menangkal kanker kulit ,Selain itu baik untuk kesehatan tubuh brokoli memiliki kandungan fitonutrien yang dapat membakar lemak di tubuh jadi salah satu dikonsumsi sebagai makanan diet anda ,bila tidak suka brokoli Anda bisa beralih ke satu ini Pisang, kandungan Potassium dan glukosa tinggi yang dapat membuat tubuh lebih bertenaga. Oatmeal punya kandungan karbohidrat kompleks serat protein yang baik untuk membantu menurunkan berat badan Anda bisa mengkreasikan oat-nya dengan susu low fat yogurt dan buah-buahan sesuai kesukaan anda atau selera masing-masing, yang terakhir Greek Yogurt ,yogurt bisa anda jadikan sebagai makanan pengganti nasi selanjutnya daripada mengkonsumsi makanan berat yang berminyak lebih baik anda mengkonsumsi yogurt yang punya kandungan protein kalsium dan probiotik yang baik untuk membantu menurunkan berat badan itu cuma kena pengganti nasi yang bagus untuk diet.

Berikut list lengkapnya makanan pengganti nasi dan masih banyak lagi pengganti karbo untuk diet yang tepat :

1. Ubi

2. Roti gandum

3. Apel

4. Brokoli

5. Pisang

6. Oatmeal

7. Greek yogurt

Itulah kandungan dan nutrisi pada 7 makanan pengganti nasi yang cocok sekali untuk diet harian anda, selamat mencoba.

Baca juga: Sayuran Lebih Sehat Dikuku Atau Direbus?