Resep Nasi Goreng Mudah Sehat Tinggi Protein

Nasi Goreng bisa juga loh jadi makanan Diet Sehat Tinggi Protein apa lagi bagi yang suka fitness pas banget menu makanannya, Tapi udah enak gini gampang banget cara buatnya. Yuk siapin dulu bahan-bahannya nih: ada Nasi Merah yang matang kalau misalnya pakai nasi merah ini gak perlu nunggu semalam, pakai nasi merahnya aja sudah cukup lumayan pulen jadi bisa langsung cepat matang ,bahan-bahan yang lain ini terserah banget ya apa yang ada di kulkas atau rumah kalian aja. Misalnya kecap manis sudah pasti pasti ada kan?!

resep-nasi-goreng-mudah

Bagi pecinta pedas ada cabe rawit nih bisa ngambil dari orang-orang gorengan juga boleh, nah yang paling penting nih biar enak rasanya jadi kita Makan Sehat juga harus Enak juga.bahan lainnya ada bawang bombay, Bombay nya harus dipotong dulu bawang merah, bawang putih ,buat yang mau lebih tinggi protein boleh menggunakan tempe, tempe yang sudah digoreng di potong dadu ya. Ayam, Telur, Cabe besar sama Kacang Mede boleh tidak sesuai selera saja kenapa pakai kacang mede? karena tinggi protein juga untuk sedikit tekstur nya juga ada, selain itu tambahin pakai bayam kayak boleh pakai sayur yang lain juga kok sesuai selera kalian.

Cara Memasak :

Kita nyalain dulu kompornya, panasin dulu wajan nya menggunakan minyak, minyaknya juga harus bener nih minyak yang paling bagus kita guna itu minyak beras bekatul. Nah kalau misalnya yang bilang suruh pakai olive oil jangan pakai olive oil karena pada saat dimati berasap malah berubah menjadi toksik. minyaknya kurang lebih 2 sendok makan, pakai minyak kelapa juga boleh lumayan sehat.

1. Pertama pastikan wajannya panas yang kita masukin bawang bombay dulu pokoknya bawang bombay sama bawang merah. Bawang putih yang terakhir aja, Sampai bener-bener harum buat yang suka pedes cabe rawit jangan lupa buat yang pedes sukanya pedes boleh 3 cukup, setelah baunya kecium harum baru kita tambahin bawang putihnya.

2. Sementara kita menunggu untuk bawang-bawangan itu sampai bener-bener matang, untuk sayurannya bisa untuk fiber jadi yang mau kita pakai sebetulnya cuma bagian-bagian daun nya aja. kita lipat sayurnya, terus potong sedikit demi sedikit. Itu jadi biar ada kaya rasa jadi dikasih sayur dan nasi goreng nya berasa sayur tapi gak berasa seperti makan sayur. Kalau sudah harum kita bisa masukin cabe rawitnya akhirnya tadi kita menggunakan 3 cabe rawit ya buat yang gak suka pedes boleh juga dikurangin jadi satu.

3. Masukin dulu bumbu-bumbunya nya ada ketumbar kita pakai kurang lebih 1 sendok makan makan, biar maskin nikmat tambahan gula juga kurang lebih 1/2 sendok makan tentunya tambahkan garam secukupnya, Black paper secukupnya sesuai selera dan bagi yang suka ayam boleh langsung kita masukin aja ya ke dalam wajan. Jadi biar dia matang tapi tidak usah terlalu lama dan berhubung Ini namanya nasi goreng sehat kita mau nambahin satu bahan atau diam di sini yang bisa membuat kita jadi jauh lebih sehat karena mempunyai anti infection yaitu bubuk kunyit cukup sedikit aja sama kurang lebih 1/2 sendok teh pastikan yang ini harus sampai bener-bener matang jadi masuk sampai akhirnya benar-benar matang sampai berubah warna.

4. Masukin kecap manis secukupnya sekarang bukan nanti pas ada nasi gorengnya mateng, kalau ini agak sedikit lebih asin gak apa-apa, kita masukin ayamnya jadi biar pas lagi dimakan teksturenya tetap empuk gak alot, masukin sayuran-nya, kita aduk sampai bener-bener layu layu, juga jangan lupa daun bawang jadi ada empat jenis bawang-bawangan yang dipakai di sini ya daun bawang, bawang bombay, bawang merah, bawang putih. Sabar ya harus nunggu sayurnya sampai layu, boleh taruh telur di bagian nasi gorengnya juga, tapi aku lebih suka diceplok taruh di atasnya .Buat kalian jangan lupa boleh dicampur tempe juga atau boleh termasuk digabungin ya biar protein juga tambah banyak jangan lupa kacang mede di sini yang sudah matang. Nasi Goreng Sehat Kita sudah selesai bisa langsung kita sajikan dengan di atasnya di beri telor ceplok, Siap untuk di santap!

Baca juga: Bahaya Konsumsi Telur Infertil atau Telur Palsu

Itulah resep mudah membuat hidangan Nasi Goreng yang Sehat dan juga Nikmat tentunya, tidak berminyak seperti nasi goreng pada umumnya. karena menggunakan beras merah jadi bisa dimakan di lain waktu karena lebih awet, dan gizi yang cukup karena mengandung Tinggi Protein berasal dari Tempe, Ayam dan Telur, serta memiliki Anti infection berasal dari kunyit.