Mengenali Gejala,Penyebab,Menangani Penyakit Asam Urat dan Pola Hidup sehat

Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh nya sedang mengidap penyakit yang di sebabkan dari berbagai faktor. Salah satunya Asam Urat merupakan jenis penyakit yang dapat di derita dari berbagai kalangan. Pengertian Asam Urat adalah Hasil dari metabolisme dalam tubuh berupa senyawa Nitrogen ,baik Metabolisme Protein atau Metabolisme DNA dalam tubuh. Makanan yang masuk dalam tubuh sebagian besar akan di serap oleh tubuh dan sisanya akan menjadi limbah dalam tubuh. Karena proses pengeluaran limbah yang tidak berjalan lancar sehingga limbah menumpuk terlalu banyak dan dapat menyebabkan Asam Urat.

Tidak semua orang yang mengalami Asam Urat merakan nyeri sendi namun pada beberapa orang memang benar Asam Urat akan mengendap pada jaringan dan sendi tubuh yang menyebabkan rasa nyeri ,yang sedang mengalami seperti ini bisa di sebut Gout Artritis.

Penyebab Terjadinya Asam Urat:

Produksi Asam Urat Berlebih, untuk penderita Kanker akan terjadinya turn over purin yang berlebihan di dalam tubuh sehingga jadi Turn Over Purin dari Metabolisme DNA, sehingga produksi Asam Urat dalam tubuh menjadi berlebihan dan terjadilah penyakit asam urat.
Ekskresi Mengalami Penurunan, Ekskresi itu sendiri pengertiannya adalah pengeluaran zat sisa yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh dan dapat di keluarkan secara langsung melalui permukaan kulit contoh berupa keringat dan urin. Bila fungsi Ekskresi dalam tubuh menurun efeknya kotoran atau limbah dalam tubuh yang sudah tidak di butuhkan tidak dapat keluarkan akibatnya adanya penumpukan limbah dalam tubuh yang dapat memicu bermacam penyakit.
Makanan Yang Kurang Sehat Atau Berlebih, seperti pada jeroan, kepiting ,udang dan daging merah secara berlebihan akan menyebabkan Intake Purin yang berlebih dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dan mengkonsumsi alkohol ,obat-obatan seperti duretics dapat meningkatkan asam urat pada tubuh.

Gejala Yang Sering Dialami adalah rasa nyeri pada sendi ,bila sudah terlalu sakit atau sering terjadi konsultasi kan pada dokter ,Asam Urat yang mengkristal dan mengidap pada ginjal akan berakibat pada Batu Ginjal dan bila mengidap pada sendi-sendi atau jaringan yang di sebut Gout Artritis paling umum akan menyerang pada ibu jari kaki atau jempol ,bila tidak di tindak lanjuti adanya akan ada perubahan bentuk karena jari lama kelamaan terdorong ,akan terasa sakit sekali ,merah serta ke bengkak an. Dapat juga di alami oleh berbagai sendi tubuh seperti jari-jari tangan, siku dan lutut.

Asan Urat sering dialami oleh orang dalam beraktivitas padat atau usia lanjut karena paling mudah teridap di sebabkan pada faktor makanan yang kurang sehat dan keadaan tubuh yang kurang banyak melakukan gerakan atau olahraga sehingga peredaran dalam darah tidak dapat berfungsi lancar pada semestinya.Untuk mengenal kesehatan diri tentang gejala asam urat dapat kunjungi link .

Cara Menangani Penyakit Asam Urat

Cara Menangani Penyakit Asam Urat

Pada umumnya yang sering dirasakan adalah nyeri pada persendian untuk gejala asam urat yang paling mudah di rasakan ,namun bukan berarti anda mengidap asam urat bisa saja memang mengalami nyeri persendian jadi untuk solusi utamanya di sarankan untuk konsultasi kepada dokter sehingga diagnosa yang jelas nyeri pada sendi karena sakit nyeri atau memang mengidap asam urat.

Tips Untuk Pengidap Asam Urat Yang Mudah Dilakukan:

Makanan Sehat, pilihlah makanan untuk di konsumsi yang mengandung tinggi akan serat seperti sayuran hijau atau buah-buahan serta bawang merah juga di anjurkan karena dapat meredakan asam urat. Dan di imbangi dengan buah-buahan seperti jenis berry-berry an yang terbukti kaya akan anti oksidan tinggi yang dapat meredakan asam urat.
Mengkonsumsi Air Putih, minum air putih secukupnya sesuai anjuran sesuai berat badan ,cara menghitungnya cukup mengalikan bobot tubuh di kalikan dengan 40-50cc merupakan banyak air yang di perlukan oleh tubuh. Fungsi air dalam tubuh dalam kondisi asam urat adalah bila sedang mengkonsumsi obat membantu proses pengelauran limbah dalam tubuh termasuk asam urat dan racun lainnya yang terhambat di dalam tubuh.
Hindari Purin, jauhkan dari makanan yang tinggi purin apa sajakah itu? seperti jeroan termasuk jantung ,hati ,ampela,babat, dan usus serta daging merah, pada hewan konsumsi laut pun juga seperti udang ,cumi-cumi dan kepiting, jauhi makanan tersebut bila ingin sembuh dari penyakit asam urat.
Supplement, menurut penelitian Vitamin C ada hubungannay dengan asam urat karena dapat menurunkan asam urat pada darah ,untuk dosis harian konsultasikan pada dokter karena kebutuhan tubuh setiap orang berbeda-beda.

Rahasia Sehat Hingga Usia Lanjut

Rahasia Sehat Hingga Usia Lanjut

Siapa sih yang tidak ingin memiliki umur yang panjang hingga bisa berkumpul dan bermain dengan anak cucu kelak? Pastilah semua ingin ada Beberapa Tips yang dapat kita lakukan dengan mudah tentunya untuk meraih umur yang panjang kelak. Bila ingin memiliki umur yang panjang mulailah dari sekarang untuk efek di lain hari. Tips Awet Muda:

Mengkonsumsi Makanan Sehat, dengan mengkonsumsi makanan atau asupan yang bergizi dan memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh serta protein yang berguna untuk bermacam-macam kesehatan dalam tubuh haruslah tercukupi, untuk menjaga agar tidak bertambah berat badan tentu dengan mengkonsumsi jumlah karbohidrat secukupnya jangan berlebih sehingga tubuh ideal tetap terjaga.
Olahraga Teratur, lakukanlah olahraga minimal 1-2 kali seminggu untuk merileksa kan sendi dan otot serta memperkuat tulang agar tidak mudah keropos serta lakukanlah olahraga yang dapat membakar lemak serta mengeluarkan keringat lebih banyak atau Cardio. Jika menggunakan beban haruslah di sesuaikan dengan kemampuan untuk terhindar dari cidera.
Jangan Terlalu Sering Mandi, kenapa jangan sering mandi? Karena kadar air dalam kulit akan mengalami penurunan drastis apa lagi menggunakan air bertempratur atau bersuhu tinggi dan berdampak pada mengeringnya kulit sehingga memicu terjadilah penuaan dini.
Banyak Mengkonsumsi Air Mineral, dengan mengkonsumsi air mineral minimal 2 litter atau setara 8 gelas sehari dapat mengurangi kerut atau penuaan dini dan menjaga kelembapan hidrasi tubuh.
Menggunakan SunBlok, dengan menggunakan tabir surya atau sunblock dapat mencegah penuaan dini, apa bila beraktivitas di luar ruangan atau lama di luar ruangan. Kalau bisa kurangi terpapar sinar matahari.
Jangan Terlalu Sering Membasuh Wajah, karena dengan sering melakukan membasuh wajah atau mencuci muka akan berdampak pada pengurangan produksi kadar minyak alami dalam wajah.
Lakukan Senam Wajah, dengan melakukan senam wajah atau gerakan wajah berfungsi untuk mengencangkan kulit dan memperlancar sirkulasi darah sehingga nutrisi dan oksigen tersalurkan ke seluruh wajah, dan mengurangi penuaan dini.

Lebih baik mencegah dari pada mengobati sama seperti bila setelah memiliki gejala kerutan atau penuaan dini tentunya akan lebih susah untuk mengatasi atau menghilangkannya.

Baca juga: Meredakan Sakit Tenggorokan Saat Menelan